張韶祐 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.8 km | 02:41:24 | 23:35/km

日期: 2017-01-08 09:00 - 總爬升: 381 m - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 13'57" / 27'02" / 45'37" / 34'18" / 15'43" / 13'23" / 13'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'56"

(13'56")

13'56" (+00'34")

1000 / 1000

2

27'01"

(40'58")

27'01" (+13'39")

1000 / 2000

3

45'36"

(01:26'35")

45'36" (+32'14")

1000 / 3000

4

34'18"

(02:00'54")

34'18" (+20'56")

1000 / 4000

5

15'43"

(02:16'37")

15'43" (+02'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 24.24 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張守端, 勤勞樸實和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	27'02"	00:40'59"
3	45'37"	01:26'36"
4	34'18"	02:00'54"
5	15'43"	02:16'37"
6	13'23"	02:30'00"
6.8	13'31"	02:41'24"

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