8.0 km | 04:20:15 | 32:29/km日期: 2017-01-02 09:01 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 1206 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 19'52" / 40'16" / 38'12" / 35'01" / 51'55" / 38'06" / 15'04" / 21'44" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'52" (+04'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'15" (+25'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'11" (+23'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'00" (+19'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 51'55" (+36'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 38'05" (+23'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 21'41" (+06'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'12" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'52" | 00:19'52" |
2 | 40'16" | 01:00'08" |
3 | 38'12" | 01:38'20" |
4 | 35'01" | 02:13'21" |
5 | 51'55" | 03:05'16" |
6 | 38'06" | 03:43'22" |
7 | 15'04" | 03:58'26" |
8 | 21'44" | 04:20'10" |
8.0 | 13'50" | 04:20'19" |