李君唐 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

李君唐新竹
ID 200945

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4.3 km | 00:18:47 | 04:20/km

日期: 2017-01-01 07:01 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 3524 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 04'11" / 04'20" / 04'22" / 04'26" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'11"

(04'11")

04'10"

1004 / 1004

187 / 128

2

04'20"

(08'31")

04'18" (+00'08")

1005 / 2009

188 / 123

3

04'25"

(12'56")

04'22" (+00'12")

1010 / 3019

189 / 120

4

04'26"

(17'22")

04'23" (+00'13")

1010 / 4030

185 / 122

5

01'25"

(18'47")

04'17" (+00'07")

330 / 4360

186 / 125

新營元旦晨跑

1月累積里程 : 71.56 km

Mizuno WAVE CRUISE JAPAN 累積 : 968.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

馬松華, 蔡志明和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'20"	00:08'31"
3	04'22"	00:12'53"
4	04'26"	00:17'19"
4.3	04'26"	00:18'47"

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