Y谷 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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6.1 km | 00:30:32 | 04:59/km

日期: 2017-01-05 18:30 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'35" / 05'11" / 05'10" / 04'58" / 04'45" / 04'27" / 04'05" /

基本訓練

1月累積里程 : 206.34 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6378.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

az69, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'11"	00:10'46"
3	05'10"	00:15'56"
4	04'58"	00:20'54"
5	04'45"	00:25'39"
6	04'27"	00:30'06"
6.1	04'16"	00:30'33"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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