小朱 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

小朱台南
ID 267119

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5.0 km | 00:25:47 | 05:08/km

日期: 2017-01-03 18:36 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'22" / 05'03" / 05'07" / 05'04" / 05'06" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'25")

05'03"

1000 / 2000

3

05'06"

(15'31")

05'06" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'35")

05'03"

1000 / 4000

5

05'05"

(25'41")

05'05" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'05"

(25'47")

04'58"

19 / 5019

1月累積里程 : 135.90 km

TCX 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 蔡川和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'03"	00:10'25"
3	05'07"	00:15'32"
4	05'04"	00:20'36"
5	05'06"	00:25'42"
5.0	04'23"	00:25'47"

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