7.8 km | 00:53:43 | 06:55/km日期: 2017-01-02 05:45 - 總爬升: 372 m - 地點: 汐碇路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 06'43" / 06'09" / 07'25" / 07'49" / 07'12" / 06'42" / 06'32" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'35") | 992 / 992 |
| 2 | | 06'08" | 1001 / 1993 |
| 3 | | 07'25" (+01'17") | 999 / 2993 |
| 4 | | 07'48" (+01'40") | 1000 / 3994 |
| 5 | | 07'12" (+01'04") | 998 / 4992 |
| 6 | | 06'41" (+00'33") | 1001 / 5994 |
| 7 | | 06'32" (+00'24") | 998 / 6992 |
| 8 | | 06'46" (+00'38") | 769 / 7762 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 282.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'09" | 00:12'52" |
| 3 | 07'25" | 00:20'17" |
| 4 | 07'49" | 00:28'06" |
| 5 | 07'12" | 00:35'18" |
| 6 | 06'42" | 00:42'00" |
| 7 | 06'32" | 00:48'32" |
| 7.8 | 06'46" | 00:53'42" |
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