Carrie 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Carrie 新北市
ID 4609

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4.1 km | 00:31:28 | 07:35/km

日期: 2017-01-15 14:58 - 地點: 一樣 - 卡路里: 209 Cal

Pace: 07'56" / 07'35" / 07'38" / 07'22" / 06'27" /

新北市

Carrie

昨晚開始飄雪~

Apo 說推

·

新北市

Carrie

Apo 說推

·

痛了2~3個月以上 , 終於去看骨科了, 看了X光片後腳底跟部的地方有一個分岔,,,

醫生叫我不要跑連走路也盡量不要休息一個月...
哈哈哈 ~~~那是要躺一個月嘛

今天慢慢跑腳底還是痛~

這2天寒流來好冷 , 昨晚下雪~ 今天還是好冷
但雪停了還出太陽................ 喜歡冬天的太陽

1月累積里程 : 9.26 km

MIZUNO WAVE RIDER 16 8KN-30329 累積 : 456.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

Jerry Wu, chun da 和其他 21 人說推

·

觀看另 7 則留言

Carrie 大哥~ 冷氣團來這2天較冷 , 如果你早晚跑更冷~~~~~~
你也多保暖 , 最近有流行性感冒出門要戴口罩

2017-01-15 22:46 ·

2 個人推

黃家偉（智邦路跑） Carrie-san, 新年快樂~敬祝您闔家平安、吉祥如意、幸福滿滿！

2017-01-27 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'35"	00:15'31"
3	07'38"	00:23'09"
4	07'22"	00:30'31"
4.1	06'26"	00:31'28"

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