5.3 km | 00:27:48 | 05:16/km日期: 2017-01-04 20:41 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'07" / 05'00" / 05'15" / 05'34" / 05'31" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'07") | 265 / 5265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
104.61 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3047.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'00" | 00:10'07" |
| 3 | 05'15" | 00:15'22" |
| 4 | 05'34" | 00:20'56" |
| 5 | 05'31" | 00:26'27" |
| 5.3 | 05'05" | 00:27'48" |
留言 
