David Weng 翁明才 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.5 km | 00:31:11 | 08:54/km

日期: 2017-01-03 07:55 - 地點: 228公園 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 3952 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 08'37" / 07'21" / 09'53" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'37"

(08'37")

08'36" (+00'51")

1001 / 1001

164 / 70

2

07'46"

(16'23")

07'45"

1001 / 2002

161 / 79

3

10'10"

(26'33")

10'09" (+02'24")

1001 / 3004

102 / 95

4

04'38"

(31'11")

09'16" (+01'31")

499 / 3503

50 / 211

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準備去南陽，講解業務制度

1月累積里程 : 320.20 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

jenny1768475, 鄭水發和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'21"	00:15'58"
3	09'53"	00:25'51"
3.5	10'40"	00:31'11"

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