Smith Lin (林禹培) 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Smith Lin (林禹培) 台南
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Smith Lin (林禹培)

8.2 km | 01:00:30 | 07:24/km

日期: 2017-01-04 20:17 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 07'22" / 07'17" / 07'16" / 07'04" / 06'47" / 06'49" / 06'40" / 09'40" / 09'53" /

Diet Plan : Fitness Run (Day 2)

1月累積里程 : 110.91 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Johnny, Mickey 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'17"	00:14'39"
3	07'16"	00:21'55"
4	07'04"	00:28'59"
5	06'47"	00:35'46"
6	06'49"	00:42'35"
7	06'40"	00:49'15"
8	09'40"	00:58'55"
8.2	09'59"	01:00'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km