23.0 km | 02:18:26 | 06:01/km日期: 2013-10-12 06:17 - 地點: 永福橋-大稻埕折返 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'04" / 05'39" / 05'46" / 05'50" / 05'36" / 05'32" / 05'19" / 04'53" / 05'24" / 05'16" / 05'24" / 06'22" / 06'41" / 04'44" / 05'05" / 05'09" / 05'34" / 04'53" / 05'45" / 05'14" / 05'15" / 05'26" / 05'35" / 05'30" / 05'46" / 00'00" /
從家裡慢慢跑2公里到永福橋跟恩齊哥集合之後，再一起往大稻埕跑， 總共跑了25公里。
鬧鐘響的時候天還沒亮，外面飄著小雨，因為懶得吃早餐所以出發前只吞了一包能量果凍，又塞了一包在腰包裡留在折返點再吃。從永福橋起跑的時候雨就差不多停了，風很大很涼非常適合跑步，邊跑邊跟恩齊哥聊天，很難得全程都沒聽音樂。
用自己覺得舒服的速度前進，其實最近都是如此，亂亂跑那樣。
10月累積里程 :
171.33 km 
MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 藍 累積 :
1135.5 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'39" | 00:11'43" |
| 3 | 05'46" | 00:17'29" |
| 4 | 05'50" | 00:23'19" |
| 5 | 05'36" | 00:28'55" |
| 6 | 05'32" | 00:34'27" |
| 7 | 05'19" | 00:39'46" |
| 8 | 04'53" | 00:44'39" |
| 9 | 05'24" | 00:50'03" |
| 10 | 05'16" | 00:55'19" |
| 11 | 05'24" | 01:00'43" |
| 12 | 06'22" | 01:07'05" |
| 13 | 06'41" | 01:13'46" |
| 14 | 04'44" | 01:18'30" |
| 15 | 05'05" | 01:23'35" |
| 16 | 05'09" | 01:28'44" |
| 17 | 05'34" | 01:34'18" |
| 18 | 04'53" | 01:39'11" |
| 19 | 05'45" | 01:44'56" |
| 20 | 05'14" | 01:50'10" |
| 21 | 05'15" | 01:55'25" |
| 22 | 05'26" | 02:00'51" |
| 23 | 05'35" | 02:06'26" |
| 24 | 05'30" | 02:11'56" |
| 25 | 05'46" | 02:17'42" |
| 25.1 | 05'47" | 02:18'26" |
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