林文晴-RUN希望 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
ID 274163

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林文晴-RUN希望

13.4 km | 04:15:49 | 19:02/km

日期: 2017-01-08 08:22 - 總爬升: 693 m - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 23'08" / 25'40" / 27'09" / 20'27" / 20'34" / 19'41" / 21'18" / 19'56" / 19'49" / 22'12" / 08'23" / 09'33" / 12'26" / 12'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'55"

(22'55")

23'05" (+14'41")

992 / 992

2

25'35"

(48'30")

25'31" (+17'07")

1002 / 1994

3

27'14"

(01:15'44")

27'08" (+18'44")

1003 / 2998

4

20'40"

(01:36'24")

20'33" (+12'09")

1005 / 4004

5

20'34"

(01:56'58")

20'25" (+12'01")

1006 / 5010

展開計圈分析

宜蘭

林文晴-RUN希望

·

桃源谷4小時完成

1月累積里程 : 160.65 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

辣媽, 黃明輝和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'08"	00:23'08"
2	25'40"	00:48'48"
3	27'09"	01:15'57"
4	20'27"	01:36'24"
5	20'34"	01:56'58"
6	19'41"	02:16'39"
7	21'18"	02:37'57"
8	19'56"	02:57'53"
9	19'49"	03:17'42"
10	22'12"	03:39'54"
11	08'23"	03:48'17"
12	09'33"	03:57'50"
13	12'26"	04:10'16"
13.4	12'44"	04:15'49"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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