vincentmingo 2017/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

vincentmingo 台北市
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9.7 km | 01:07:35 | 06:57/km

日期: 2017-01-06 09:00 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 07'22" / 06'46" / 06'39" / 06'39" / 06'26" / 06'37" / 06'47" / 08'36" / 06'35" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

07'22" (+00'46")

927 / 927

2

30'51"

(37'41")

06'36"

4673 / 5600

3

29'53"

(01:07'35")

07'16" (+00'40")

4113 / 9713

1月累積里程 : 233.82 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Charlie Huang, Louis 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'46"	00:14'08"
3	06'39"	00:20'47"
4	06'39"	00:27'26"
5	06'26"	00:33'52"
6	06'37"	00:40'29"
7	06'47"	00:47'16"
8	08'36"	00:55'52"
9	06'35"	01:02'27"
9.7	07'11"	01:07'35"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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