元月九號
排乳酸
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怎麼樣才能夠跑的輕鬆啊
有練就有 啊啊啊啊啊啊啊
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左圖還在ㄎㄧㄤ
下一秒馬上燦笑😆
謝謝運動筆記攝影師連拍🙏🏽

關於阿猴國興盃公益路跑全馬
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我只能說身體的狀況真的不是自己想怎樣就怎樣😫
全馬也不是2個半馬這麼簡單
如果跑半馬
到了16k就會跟自己說剩5k了
常常訓練的里程很快就過啦
但怎麼就一個半馬完還有一個半馬啊
全馬也不是4個10k再2k退乳酸這樣啊
然後一路 X 到底
跑步是自虐的
沒錯！但我還是會繼續的跑下去💪🏾
本想著今天狀況穩穩的
半馬用了1:49:40
30k用了2:40:41
哪知道到了33k就急速崩盤
好不容易龜速到了36k補給站
喝了2杯冰水沾了1指鹽巴
緩走了2分鐘才又跑起來
才想著好像有好一點了喔
好狀況維持不到500m
雙腳就像快抽筋的僵持著
於是又停下緩走了2分鐘
就這樣一路6分半、7分的前進
到了38k左腳趾抽筋
當下真的是崩潰到想放棄
真的有那種心有餘而力不足
腳怎麼樣都提不起力
倔強心使然
沒有破4、那有進步也是破了pb啊
沈重踏著像木頭塊的腳步
沿途的志工、住家的加油聲
是最溫暖、最大的前進動力
但我後面已經用著無表情的道謝聲
「些些～些些」「些些～些些」😬
我知道我會越來越好
你也會一直在終點等著我❤️
雖然沒有上台領獎
但有土雞、還有捕捉到濱哥合照
但其實我最愛的還是美津濃的教練啊
一日為教練終身為父的概念
謝謝你帶著我成長到今天這步🙏🏽
這天同時也是祖靈之鑰-鎮西堡賽事
踏出報名的那一步你已經先贏了自己
不管有沒有完賽
參賽的你都好棒