阿清 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿清高雄
ID 138263

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7.6 km | 00:40:14 | 05:17/km

日期: 2017-01-11 18:59 - 天氣: 晴朗霾害 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 05'57" / 05'08" / 04'58" / 05'15" / 05'01" / 04'55" / 05'18" / 06'11" /

基本訓練

1月累積里程 : 151.17 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

shyeh168, 鍾志民和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'08"	00:11'05"
3	04'58"	00:16'03"
4	05'15"	00:21'18"
5	05'01"	00:26'19"
6	04'55"	00:31'14"
7	05'18"	00:36'32"
7.6	06'09"	00:40'15"

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成績 : 04:56:26

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