7.7 km | 00:54:44 | 07:03/km日期: 2017-01-11 19:20 - 總爬升: 454 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'02" / 05'44" / 11'45" / 07'32" / 07'56" / 07'51" / 10'37" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'24") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'29" (+01'00") | 800 / 2800 |
| 3 | | 27'28" (+22'59") | 126 / 2926 |
| 4 | | 09'19" (+04'50") | 639 / 3565 |
| 5 | | 04'49" (+00'20") | 823 / 4388 |
| 6 | | 04'58" (+00'29") | 800 / 5188 |
| 7 | | 09'59" (+05'30") | 17 / 5206 |
| 8 | | 43'29" (+39'00") | 2 / 5208 |
| 9 | | 01:48'08" (+43'39") | 26 / 5235 |
| 10 | | 04'51" (+00'22") | 800 / 6035 |
| 11 | | 01:13'46" (+09'17") | 42 / 6077 |
| 12 | | 05'00" (+00'31") | 800 / 6877 |
| 13 | | 01:01'43" (+57'14") | 48 / 6926 |
| 14 | | 04'29" | 800 / 7726 |
| 15 | | 19'04" (+14'35") | 22 / 7749 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 132.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'44" | 00:11'46" |
| 3 | 11'45" | 00:23'31" |
| 4 | 07'32" | 00:31'03" |
| 5 | 07'56" | 00:38'59" |
| 6 | 07'51" | 00:46'50" |
| 7 | 10'37" | 00:57'27" |
| 7.7 | 04'56" | 01:01'09" |
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