5.0 km | 00:25:46 | 05:06/km日期: 2017-01-10 21:59 - 平均心率: 180 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4696 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 04'49" / 05'34" / 05'16" / 04'57" / 04'22" / 21'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+01'16") | 1002 / 1002 | 177 / 101 |
2 | | 05'24" (+01'07") | 1000 / 2002 | 183 / 100 |
3 | | 05'19" (+01'02") | 1003 / 3005 | 183 / 102 |
4 | | 04'51" (+00'34") | 1009 / 4015 | 185 / 111 |
5 | | 04'17" | 1000 / 5016 | 185 / 125 |
6 | | 04'18" (+00'01") | 38 / 5054 | 180 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
113.11 km 愛迪達 adizero Boston 6 累積 :
1370.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'34" | 00:10'23" |
3 | 05'16" | 00:15'39" |
4 | 04'57" | 00:20'36" |
5 | 04'22" | 00:24'58" |
5.0 | 20'40" | 00:25'46" |