4.0 km | 00:30:38 | 07:38/km日期: 2017-01-10 08:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'52" / 07'40" / 07'38" / 07'24" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
| 最大心率為211 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
332.31 km 
BROOKS ghosh9 累積 :
532.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'40" | 00:15'32" |
| 3 | 07'38" | 00:23'10" |
| 4 | 07'24" | 00:30'34" |
| 4.0 | 05'59" | 00:30'38" |
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