衡龍 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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5.3 km | 00:27:59 | 05:17/km

日期: 2017-01-12 18:46 - 地點: 浮洲河濱公園 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5140 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'30" / 05'22" / 05'21" / 05'13" / 05'06" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'29" (+00'25")

1002 / 1002

176 / 103

2

05'22"

(10'52")

05'22" (+00'18")

997 / 2000

183 / 101

3

05'21"

(16'13")

05'20" (+00'16")

1002 / 3002

186 / 100

4

05'16"

(21'29")

05'14" (+00'10")

1003 / 4005

186 / 101

5

05'03"

(26'32")

05'04"

995 / 5001

186 / 105

6

01'27"

(27'59")

05'02"

287 / 5289

184 / 107

1月累積里程 : 170.56 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 2585.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳志祥, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'22"	00:10'52"
3	05'21"	00:16'13"
4	05'13"	00:21'26"
5	05'06"	00:26'32"
5.3	05'00"	00:27'59"

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