Hawk 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
ID 52303

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5.0 km | 00:49:07 | 09:44/km

日期: 2017-01-09 21:05 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 12'35" / 11'42" / 11'19" / 08'38" / 06'43" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

10'22" (+03'39")

1000 / 1000

2

11'42"

(22'04")

11'42" (+04'59")

1000 / 2000

3

11'19"

(33'24")

11'19" (+04'36")

1000 / 3000

4

08'37"

(42'01")

08'37" (+01'54")

1000 / 4000

5

06'43"

(48'45")

06'43"

1000 / 5000

6

00'22"

(49'07")

08'46" (+02'03")

41 / 5041

1月累積里程 : 346.97 km

Asics Nimbus16 螢光黃累積 : 3839.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
2	11'42"	00:24'17"
3	11'19"	00:35'36"
4	08'38"	00:44'14"
5	06'43"	00:50'57"
5.0	08'45"	00:51'19"

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成績 : 01:07:05

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