13.1 km | 01:15:53 | 05:47/km日期: 2017-01-10 16:28 - 地點: 岡山校區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 13592 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'24" / 06'04" / 05'49" / 05'44" / 05'50" / 05'52" / 05'49" / 05'39" / 05'35" / 05'47" / 05'46" / 05'33" / 05'25" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'58") | 1005 / 1005 | 177 / 88 |
| 2 | | 06'01" (+00'38") | 1005 / 2011 | 178 / 92 |
| 3 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 3012 | 177 / 96 |
| 4 | | 05'44" (+00'21") | 1008 / 4020 | 180 / 96 |
| 5 | | 05'45" (+00'22") | 1003 / 5023 | 178 / 97 |
| 6 | | 05'52" (+00'29") | 1006 / 6030 | 176 / 96 |
| 7 | | 05'45" (+00'22") | 1002 / 7032 | 178 / 97 |
| 8 | | 05'38" (+00'15") | 1001 / 8033 | 180 / 98 |
| 9 | | 05'34" (+00'11") | 1001 / 9035 | 180 / 99 |
| 10 | | 05'47" (+00'24") | 1008 / 10043 | 180 / 95 |
| 11 | | 05'43" (+00'20") | 1008 / 11052 | 180 / 97 |
| 12 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 12052 | 179 / 100 |
| 13 | | 05'23" | 1003 / 13056 | 180 / 102 |
| 14 | | 05'40" (+00'17") | 96 / 13153 | 174 / 100 |
16:28時學校校區旁開跑，約學弟懷崗跑學校大環場一圈，跑完13K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 400.92 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'04" | 00:12'28" |
| 3 | 05'49" | 00:18'17" |
| 4 | 05'44" | 00:24'01" |
| 5 | 05'50" | 00:29'51" |
| 6 | 05'52" | 00:35'43" |
| 7 | 05'49" | 00:41'32" |
| 8 | 05'39" | 00:47'11" |
| 9 | 05'35" | 00:52'46" |
| 10 | 05'47" | 00:58'33" |
| 11 | 05'46" | 01:04'19" |
| 12 | 05'33" | 01:09'52" |
| 13 | 05'25" | 01:15'17" |
| 13.1 | 06'11" | 01:15'53" |
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