黃群嵐 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃群嵐高雄
ID 34923

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20.2 km | 01:49:20 | 05:24/km

日期: 2013-10-13 04:14 - 卡路里: 1099 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'50" / 05'41" / 05'36" / 05'29" / 06'02" / 05'44" / 05'48" / 05'43" / 05'51" / 05'24" / 05'57" / 05'32" / 05'20" / 05'15" / 05'07" / 04'57" / 04'52" / 04'46" / 04'40" / 04'50" / 04'56" /

10月累積里程 : 471.92 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'41"	00:11'31"
3	05'36"	00:17'07"
4	05'29"	00:22'36"
5	06'02"	00:28'38"
6	05'44"	00:34'22"
7	05'48"	00:40'10"
8	05'43"	00:45'53"
9	05'51"	00:51'44"
10	05'24"	00:57'08"
11	05'57"	01:03'05"
12	05'32"	01:08'37"
13	05'20"	01:13'57"
14	05'15"	01:19'12"
15	05'07"	01:24'19"
16	04'57"	01:29'16"
17	04'52"	01:34'08"
18	04'46"	01:38'54"
19	04'40"	01:43'34"
20	04'50"	01:48'24"
20.2	04'56"	01:49'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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