阿由 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿由南投
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10.0 km | 00:50:04 | 04:59/km

日期: 2017-01-11 21:21 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'09" / 04'57" / 04'59" / 05'02" / 05'08" / 04'59" / 04'58" / 05'05" / 04'56" / 04'41" / 09'10" /

基本訓練

1月累積里程 : 310.47 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張佑安, 馬紹和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'57"	00:10'06"
3	04'59"	00:15'05"
4	05'02"	00:20'07"
5	05'08"	00:25'15"
6	04'59"	00:30'14"
7	04'58"	00:35'12"
8	05'05"	00:40'17"
9	04'56"	00:45'13"
10	04'41"	00:49'54"
10.0	07'52"	00:50'05"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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