山不耐熱 2017/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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8.5 km | 01:09:38 | 08:10/km

日期: 2017-01-14 06:46 - 總爬升: 256 m - 地點: 后豐鐵馬道 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'55" / 17'15" / 00'11" / 08'45" / 07'04" / 13'25" / 00'37" / 10'59" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'04")

1000 / 1000

2

08'07"

(15'03")

08'07" (+01'16")

1000 / 2000

3

08'45"

(23'48")

08'45" (+01'54")

1000 / 3000

4

09'17"

(33'06")

09'17" (+02'26")

1000 / 4000

5

07'03"

(40'10")

07'03" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

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2017-01-14 10:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	17'15"	00:24'10"
3	00'11"	00:24'21"
4	08'45"	00:33'06"
5	07'04"	00:40'10"
6	13'25"	00:53'35"
7	00'37"	00:54'12"
8	10'59"	01:05'11"
8.5	08'39"	01:09'39"

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