vincentmingo 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

vincentmingo 台北市
ID 257

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12.2 km | 01:22:00 | 06:43/km

日期: 2017-01-12 15:19 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'24" / 06'33" / 06'26" / 06'28" / 06'23" / 06'37" / 06'35" / 06'53" / 06'29" / 06'56" / 07'24" / 06'26" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'26" (+00'59")

945 / 945

2

30'14"

(37'16")

06'27"

4682 / 5628

3

44'44"

(01:22'00")

06'48" (+00'21")

6565 / 12194

1月累積里程 : 233.82 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Charlie Huang, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'33"	00:13'57"
3	06'26"	00:20'23"
4	06'28"	00:26'51"
5	06'23"	00:33'14"
6	06'37"	00:39'51"
7	06'35"	00:46'26"
8	06'53"	00:53'19"
9	06'29"	00:59'48"
10	06'56"	01:06'44"
11	07'24"	01:14'08"
12	06'26"	01:20'34"
12.2	07'22"	01:22'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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