黃亮中 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.3 km | 00:33:12 | 06:19/km

日期: 2013-10-13 16:49 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 08'20" / 06'09" / 05'48" / 06'03" / 05'32" / 05'14" /

陪小孩踢球, 順便recovery run.

10月累積里程 : 207.65 km

ASICS 虎走累積 : 1183.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Steel1971, ㄚ彰和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'09"	00:14'29"
3	05'48"	00:20'17"
4	06'03"	00:26'20"
5	05'32"	00:31'52"
5.3	05'13"	00:33'12"

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成績 : 01:07:05

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