Johnson 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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18.0 km | 01:48:04 | 05:59/km

日期: 2013-10-14 19:46 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 1529 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 04'58" / 05'45" / 05'42" / 07'25" / 06'24" / 06'22" / 05'25" / 05'30" / 05'04" / 05'36" / 05'38" / 05'38" / 05'47" / 05'27" / 06'25" / 06'36" / 06'40" / 06'26" / 48'43" /

10月累積里程 : 290.39 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jecy, 黃明鈞(黑書包) 和其他 10 人說推

·

cclin 新鞋好穿嗎？

2013-10-15 10:52 ·

Johnson 還不錯唷跑起來蠻輕盈的

2013-10-15 13:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'45"	00:10'43"
3	05'42"	00:16'25"
4	07'25"	00:23'50"
5	06'24"	00:30'14"
6	06'22"	00:36'36"
7	05'25"	00:42'01"
8	05'30"	00:47'31"
9	05'04"	00:52'35"
10	05'36"	00:58'11"
11	05'38"	01:03'49"
12	05'38"	01:09'27"
13	05'47"	01:15'14"
14	05'27"	01:20'41"
15	06'25"	01:27'06"
16	06'36"	01:33'42"
17	06'40"	01:40'22"
18	06'26"	01:46'48"
18.0	48'43"	01:48'04"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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