何國寶Eddie 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

日期: 2017-01-15 08:26 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 05'50" / 05'20" / 05'19" / 05'45" / 05'43" / 05'47" / 05'38" / 05'45" / 05'48" / 05'40" / 22'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'10")

05'20" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'29")

05'18"

1000 / 3000

4

05'45"

(22'14")

05'45" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'42"

(27'56")

05'42" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

何國寶Eddie

·

ㄚ拖跑（徐家匯公園）

1月累積里程 : 76.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 芳萍和其他 35 人說推

·

觀看另 1 則留言

何國寶Eddie 晚上好David兄

2017-01-15 17:41 ·

陳忠寶國寶謝謝鼓勵晚安愉快

2017-01-15 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'20"	00:11'10"
3	05'19"	00:16'29"
4	05'45"	00:22'14"
5	05'43"	00:27'57"
6	05'47"	00:33'44"
7	05'38"	00:39'22"
8	05'45"	00:45'07"
9	05'48"	00:50'55"
10	05'40"	00:56'35"
10.0	26'57"	00:57'02"

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