錦明@EC Home 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:36:37 | 07:17/km

日期: 2017-01-12 19:55 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6230 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 07'25" / 07'30" / 07'17" / 07'18" / 07'00" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'23" (+00'26")

1004 / 1004

169 / 80

2

07'30"

(14'55")

07'29" (+00'32")

1001 / 2005

169 / 78

3

07'17"

(22'12")

07'14" (+00'17")

1004 / 3010

170 / 80

4

07'18"

(29'30")

07'15" (+00'18")

1006 / 4016

170 / 80

5

07'00"

(36'30")

06'57"

1004 / 5021

170 / 84

1月累積里程 : 127.49 km

MIZUNO Wave spacer 累積 : 518.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'30"	00:14'55"
3	07'17"	00:22'12"
4	07'18"	00:29'30"
5	07'00"	00:36'30"
5.0	07'06"	00:36'37"

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