6.6 km | 00:36:44 | 05:33/km日期: 2017-01-18 17:03 - 地點: 屏東千禧公園 - 平均心率: 160 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'17" / 05'24" / 05'38" / 05'32" / 06'02" / 05'26" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'26") | 598 / 6598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
43.89 km Mizuno wave Rider18 累積 :
984.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'24" | 00:10'41" |
3 | 05'38" | 00:16'19" |
4 | 05'32" | 00:21'51" |
5 | 06'02" | 00:27'53" |
6 | 05'26" | 00:33'19" |
6.6 | 05'42" | 00:36'44" |