楊文釋-慢跑小釋 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

5.0 km | 00:33:12 | 06:35/km

日期: 2017-01-17 18:20 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 請 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 05'48" / 06'34" / 06'41" / 07'00" / 06'54" / 06'15" /

基本訓練

1月累積里程 : 95.11 km

小灰灰 A 累積 : 142.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

於菌頡, Ken0830 和其他 3 人說推

·

講五德晚安^_^

週二運動愉快

2017-01-17 19:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'34"	00:12'22"
3	06'41"	00:19'03"
4	07'00"	00:26'03"
5	06'54"	00:32'57"
5.0	06'51"	00:33'12"

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