吳克彥 2017/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳克彥台中
ID 40450

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5.0 km | 00:33:40 | 06:41/km

日期: 2017-01-16 20:00 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 06'56" / 06'37" / 06'31" / 06'31" / 06'34" / 17'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'54" (+00'23")

1008 / 1008

2

06'39"

(13'37")

06'37" (+00'06")

1004 / 2012

3

06'35"

(20'12")

06'31"

1010 / 3022

4

06'36"

(26'48")

06'31"

1011 / 4034

5

06'36"

(33'24")

06'35" (+00'04")

1001 / 5036

恢復跑

1月累積里程 : 149.24 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 923.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 李國韶和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'37"	00:13'33"
3	06'31"	00:20'04"
4	06'31"	00:26'35"
5	06'34"	00:33'09"
5.0	17'13"	00:33'40"

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