melody 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

melody 屏東
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半馬 | 02:52:44 | 08:11/km | 第5半馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	02:52:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'05")

00:38'05"

01:17'07"

10 km

(01:17'07")

00:39'02" (+00'57")

15 km

(01:57'58")

00:40'51" (+02'46")

01:23'17" (+06'10")

20 km

(02:40'24")

00:42'26" (+04'21")

Finish

(02:52:44)

日期: 2017-01-15 06:31 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1038 Cal - 總步數: 27728 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'55")

1000 / 1000

171 / 76

2

08'12"

(15'49")

08'08" (+01'26")

1006 / 2006

156 / 78

3

08'10"

(23'59")

08'06" (+01'24")

1007 / 3013

154 / 79

4

07'05"

(31'04")

07'02" (+00'20")

1004 / 4018

174 / 81

5

07'01"

(38'05")

07'00" (+00'18")

1001 / 5020

174 / 81

展開計圈分析

賽前宣言: 第二次參賽，加油~

1月累積里程 : 33.34 km

adidas B33746 累積 : 279.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Mao Sheng Liu, 施大大和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	08'12"	00:15'49"
3	08'10"	00:23'59"
4	07'05"	00:31'04"
5	07'01"	00:38'05"
6	07'39"	00:45'44"
7	06'46"	00:52'30"
8	07'46"	01:00'16"
9	08'00"	01:08'16"
10	08'51"	01:17'07"
11	08'29"	01:25'36"
12	08'17"	01:33'53"
13	08'27"	01:42'20"
14	07'34"	01:49'54"
15	08'04"	01:57'58"
16	08'52"	02:06'50"
17	08'36"	02:15'26"
18	08'45"	02:24'11"
19	07'44"	02:31'55"
20	08'29"	02:40'24"
21	09'50"	02:50'14"
21.3	11'46"	02:54'05"

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朋友動態

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