葉文凱 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
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13.0 km | 01:11:33 | 05:29/km

日期: 2017-01-17 15:52 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'09" / 05'01" / 05'13" / 05'28" / 05'21" / 05'21" / 05'16" / 05'16" / 05'43" / 05'36" / 06'13" / 05'31" / 06'13" / 05'25" /

高雄

葉文凱

·

基本訓練

1月累積里程 : 244.20 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 吳念祖和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'01"	00:10'10"
3	05'13"	00:15'23"
4	05'28"	00:20'51"
5	05'21"	00:26'12"
6	05'21"	00:31'33"
7	05'16"	00:36'49"
8	05'16"	00:42'05"
9	05'43"	00:47'48"
10	05'36"	00:53'24"
11	06'13"	00:59'37"
12	05'31"	01:05'08"
13	06'13"	01:11'21"
13.0	05'00"	01:11'34"

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成績 : 01:07:05

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