黃明鈞(黑書包) 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

3.0 km | 00:16:19 | 05:21/km

日期: 2013-10-15 17:42 - 地點: 香山綜合運動場 - 天氣: 風大 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'33" / 05'18" / 05'07" / 07'36" /

400公尺標準跑道;跑起來果然不一樣

10月累積里程 : 250.52 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 (藍黃) 累積 : 2527.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Min, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'18"	00:10'51"
3	05'07"	00:15'58"
3.0	07'36"	00:16'19"

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