破PB的NaNa 2017/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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15.0 km | 01:43:38 | 06:53/km

日期: 2017-01-16 17:51 - 地點: 中正體育館 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'39" / 07'05" / 06'55" / 06'45" / 06'55" / 06'47" / 07'03" / 06'52" / 06'50" / 06'59" / 06'38" / 06'58" / 06'53" / 07'07" / 06'53" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'35"

993 / 993

2

07'03"

(13'36")

07'00" (+00'25")

1005 / 1999

3

06'57"

(20'33")

06'57" (+00'22")

998 / 2997

4

06'51"

(27'24")

06'46" (+00'11")

1011 / 4009

5

06'55"

(34'19")

06'56" (+00'21")

997 / 5007

展開計圈分析

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阿貝~我完成了15k的7分速了！

1月累積里程 : 203.31 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

欣蒂, 威諾和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'05"	00:13'44"
3	06'55"	00:20'39"
4	06'45"	00:27'24"
5	06'55"	00:34'19"
6	06'47"	00:41'06"
7	07'03"	00:48'09"
8	06'52"	00:55'01"
9	06'50"	01:01'51"
10	06'59"	01:08'50"
11	06'38"	01:15'28"
12	06'58"	01:22'26"
13	06'53"	01:29'19"
14	07'07"	01:36'26"
15	06'53"	01:43'19"
15.0	15'50"	01:43'38"

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