張銀聯 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.7 km | 01:04:30 | 06:00/km

日期: 2017-01-18 20:35 - 總爬升: 139 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 06'12" / 06'01" / 06'13" / 06'09" / 05'40" / 06'05" / 05'59" / 06'02" / 06'09" / 05'48" / 05'45" /

台中

張銀聯

Rarry Lin 說推

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週三夜練.些微鐵腿.慢慢跑

1月累積里程 : 234.75 km

NIKE Z00M PEGASUS33 累積 : 475.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

C.H(清水之友愛跑步), 陳益模和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'01"	00:12'13"
3	06'13"	00:18'26"
4	06'09"	00:24'35"
5	05'40"	00:30'15"
6	06'05"	00:36'20"
7	05'59"	00:42'19"
8	06'02"	00:48'21"
9	06'09"	00:54'30"
10	05'48"	01:00'18"
10.7	05'45"	01:04'30"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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