Waterfrogman 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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4.0 km | 00:20:56 | 05:14/km

日期: 2017-01-17 13:50 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 3524 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 52%

Pace: 06'06" / 05'31" / 04'24" / 04'54" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+01'42")

1001 / 1001

162 / 100

2

05'31"

(11'37")

05'29" (+01'06")

1003 / 2004

169 / 107

3

04'24"

(16'01")

04'23"

1000 / 3005

173 / 130

4

04'55"

(20'56")

04'55" (+00'32")

998 / 4004

169 / 120

1月累積里程 : 40.25 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小Z, evenhigh 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'31"	00:11'37"
3	04'24"	00:16'01"
4	04'54"	00:20'55"
4.0	-15'-9"	00:20'56"

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