5.1 km | 00:31:50 | 06:17/km日期: 2017-01-18 19:26 - 地點: 康寧大學 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 06'27" / 06'16" / 06'29" / 05'58" / 06'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'19") | 490 / 490 |
| 2 | | 06'34" (+00'36") | 512 / 1002 |
| 3 | | 06'11" (+00'13") | 489 / 1492 |
| 4 | | 06'19" (+00'21") | 511 / 2004 |
| 5 | | 06'39" (+00'41") | 505 / 2509 |
| 6 | | 06'14" (+00'16") | 498 / 3008 |
| 7 | | 05'58" | 498 / 3507 |
| 8 | | 06'04" (+00'06") | 509 / 4017 |
| 9 | | 06'15" (+00'17") | 487 / 4505 |
| 10 | | 06'12" (+00'14") | 512 / 5017 |
| 11 | | 06'55" (+00'57") | 45 / 5063 |
今天膝蓋的感覺還好，所以晚上就來動一動，很高興遇到國耕兄，也謝謝房仔少年家陪跑。
1月累積里程 :
51.65 km 
美津濃 Wave Rider 18 累積 :
250.9 kmAndroid - Sony C6903 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'16" | 00:12'43" |
| 3 | 06'29" | 00:19'12" |
| 4 | 05'58" | 00:25'10" |
| 5 | 06'16" | 00:31'26" |
| 5.1 | 06'40" | 00:31'50" |
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