陳祖湘 2017/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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6.4 km | 00:48:33 | 07:35/km

日期: 2017-01-19 15:38 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 08'08" / 07'36" / 07'48" / 08'15" / 06'55" / 06'54" / 07'33" /

基本訓練
中午捐血去，下午就小跑一下，流流汗，很舒服，加油，繼續努力唄😀😀😀

1月累積里程 : 405.22 km

丫拖黑39號累積 : 1599.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳秀珠, 姚鴻文/123馬和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'36"	00:15'44"
3	07'48"	00:23'32"
4	08'15"	00:31'47"
5	06'55"	00:38'42"
6	06'54"	00:45'36"
6.4	07'36"	00:48'33"

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