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    Bill Cheng 台中
    ID 158536
    34 位追隨者
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    Bill Cheng
    全馬 | 04:29:18 | 06:22/km | 第27馬
    Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2017-01-22
    成績04:29:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'08")
    		00:28'08"00:57'34"
    10 km(00:57'34")
    		00:29'26" (+01'18")
    15 km(01:29'12")
    		00:31'38" (+03'30")01:02'41" (+05'07")
    20 km(02:00'15")
    		00:31'03" (+02'55")
    25 km(02:31'33")
    		00:31'18" (+03'10")01:03'31" (+05'57")
    30 km(03:03'46")
    		00:32'13" (+04'05")
    35 km(03:37'40")
    		00:33'54" (+05'46")01:12'25" (+14'51")
    40 km(04:16'11")
    		00:38'31" (+10'23")
    Finish(04:29:18)

    日期: 2017-01-22 06:31 - 總爬升: 1070 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'19"  (11'13")
    		05'19" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'42"  (16'55")
    		05'42" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'39"  (22'35")
    		05'39" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'32"  (28'08")
    		05'32" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (34'16")
    		06'08" (+00'52")1000 / 6000
    7
    06'19"  (40'36")
    		06'19" (+01'03")1000 / 7000
    8
    05'30"  (46'06")
    		05'30" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'46"  (51'52")
    		05'46" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'40"  (57'33")
    		05'40" (+00'24")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:03'39")
    		06'05" (+00'49")1000 / 11000
    12
    05'29"  (01:09'08")
    		05'29" (+00'13")1000 / 12000
    13
    06'19"  (01:15'28")
    		06'19" (+01'03")1000 / 13000
    14
    06'16"  (01:21'45")
    		06'16" (+01'00")1000 / 14000
    15
    07'26"  (01:29'11")
    		07'26" (+02'10")1000 / 15000
    16
    06'54"  (01:36'06")
    		06'54" (+01'38")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:42'00")
    		05'54" (+00'38")1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:47'16")
    		05'16"1000 / 18000
    19
    06'54"  (01:54'11")
    		06'54" (+01'38")1000 / 19000
    20
    06'03"  (02:00'14")
    		06'03" (+00'47")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:06'26")
    		06'11" (+00'55")1000 / 21000
    22
    07'06"  (02:13'33")
    		07'06" (+01'50")1000 / 22000
    23
    05'37"  (02:19'10")
    		05'37" (+00'21")1000 / 23000
    24
    05'21"  (02:24'32")
    		05'21" (+00'05")1000 / 24000
    25
    07'00"  (02:31'32")
    		07'00" (+01'44")1000 / 25000
    26
    06'22"  (02:37'54")
    		06'22" (+01'06")1000 / 26000
    27
    07'39"  (02:45'33")
    		07'39" (+02'23")1000 / 27000
    28
    06'17"  (02:51'51")
    		06'17" (+01'01")1000 / 28000
    29
    06'20"  (02:58'12")
    		06'20" (+01'04")1000 / 29000
    30
    05'33"  (03:03'45")
    		05'33" (+00'17")1000 / 30000
    31
    05'37"  (03:09'23")
    		05'37" (+00'21")1000 / 31000
    32
    05'31"  (03:14'55")
    		05'31" (+00'15")1000 / 32000
    33
    07'27"  (03:22'22")
    		07'27" (+02'11")1000 / 33000
    34
    07'39"  (03:30'01")
    		07'39" (+02'23")1000 / 34000
    35
    07'38"  (03:37'40")
    		07'38" (+02'22")1000 / 35000
    36
    08'29"  (03:46'09")
    		08'29" (+03'13")1000 / 36000
    37
    07'37"  (03:53'46")
    		07'37" (+02'21")1000 / 37000
    38
    06'30"  (04:00'16")
    		06'30" (+01'14")1000 / 38000
    39
    07'10"  (04:07'27")
    		07'10" (+01'54")1000 / 39000
    40
    08'43"  (04:16'10")
    		08'43" (+03'27")1000 / 40000
    41
    08'29"  (04:24'40")
    		08'29" (+03'13")1000 / 41000
    42
    04'38"  (04:29'18")
    		06'40" (+01'24")693 / 41693
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    37馬（破上次pb)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 218.15 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    suyaliu, 阿斌 和其他 7 人說推
    · 留言
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2017-01-22 13:01 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'20"00:11'13"
    305'43"00:16'56"
    405'40"00:22'36"
    505'32"00:28'08"
    606'09"00:34'17"
    706'20"00:40'37"
    805'30"00:46'07"
    905'46"00:51'53"
    1005'41"00:57'34"
    1106'05"01:03'39"
    1205'30"01:09'09"
    1306'20"01:15'29"
    1406'16"01:21'45"
    1507'27"01:29'12"
    1606'54"01:36'06"
    1705'55"01:42'01"
    1805'16"01:47'17"
    1906'54"01:54'11"
    2006'04"02:00'15"
    2106'12"02:06'27"
    2207'07"02:13'34"
    2305'37"02:19'11"
    2405'22"02:24'33"
    2507'00"02:31'33"
    2606'22"02:37'55"
    2707'39"02:45'34"
    2806'18"02:51'52"
    2906'20"02:58'12"
    3005'34"03:03'46"
    3105'38"03:09'24"
    3205'31"03:14'55"
    3307'28"03:22'23"
    3407'39"03:30'02"
    3507'38"03:37'40"
    3608'30"03:46'10"
    3707'37"03:53'47"
    3806'31"04:00'18"
    3907'11"04:07'29"
    4008'42"04:16'11"
    4108'29"04:24'40"
    41.706'40"04:29'18"

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