大黃蜂 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

大黃蜂高雄
ID 101924

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16.1 km | 01:26:58 | 05:24/km

日期: 2017-01-18 17:33 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'43" / 04'59" / 04'57" / 04'50" / 04'50" / 04'49" / 05'12" / 05'05" / 05'05" / 05'10" / 10'45" / 04'48" / 04'34" / 05'09" / 05'20" / 05'12" / 05'00" /

1月累積里程 : 401.35 km

亞瑟士桃紅TMM463(26) 累積 : 1010.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

sunway, Liu 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	04'59"	00:10'42"
3	04'57"	00:15'39"
4	04'50"	00:20'29"
5	04'50"	00:25'19"
6	04'49"	00:30'08"
7	05'12"	00:35'20"
8	05'05"	00:40'25"
9	05'05"	00:45'30"
10	05'10"	00:50'40"
11	10'45"	01:01'25"
12	04'48"	01:06'13"
13	04'34"	01:10'47"
14	05'09"	01:15'56"
15	05'20"	01:21'16"
16	05'12"	01:26'28"
16.1	04'50"	01:26'58"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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