陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/01/21 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.0 km | 01:06:40 | 06:03/km

日期: 2017-01-21 06:04 - 總爬升: 140 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 冷 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 58%

Pace: 06'23" / 06'36" / 06'42" / 06'54" / 06'24" / 06'07" / 05'48" / 05'09" / 05'34" / 05'33" / 05'14" / 00'00" /

早安晨跑！

1月累積里程 : 270.14 km

亞瑟士虎走3 累積 : 1425.4 km

XT 上傳 | 7 years ago

張文峰, 舒裕和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'36"	00:12'59"
3	06'42"	00:19'41"
4	06'54"	00:26'35"
5	06'24"	00:32'59"
6	06'07"	00:39'06"
7	05'48"	00:44'54"
8	05'09"	00:50'03"
9	05'34"	00:55'37"
10	05'33"	01:01'10"
11	05'14"	01:06'24"
11.0	00'00"	01:06'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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