竇蒙飛 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

竇蒙飛新北市
ID 512

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6.1 km | 00:35:14 | 05:48/km

日期: 2013-10-14 21:39 - 地點: 6公里陽光公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'05" / 05'54" / 05'56" / 05'45" / 05'29" / 05'44" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'04" (+00'34")

1011 / 1011

2

05'54"

(12'03")

05'49" (+00'19")

1011 / 2023

3

05'59"

(18'02")

05'59" (+00'29")

998 / 3021

4

05'50"

(23'52")

05'42" (+00'12")

1020 / 4042

5

05'30"

(29'22")

05'30"

998 / 5040

6

05'47"

(35'09")

05'44" (+00'14")

1006 / 6047

恢復跑

10月累積里程 : 341.26 km

La New Bears A0467 累積 : 2136.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

SummerYin, 王振國和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'54"	00:11'59"
3	05'56"	00:17'55"
4	05'45"	00:23'40"
5	05'29"	00:29'09"
6	05'44"	00:34'53"
6.1	05'50"	00:35'14"

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