鄭安鈞 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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15.4 km | 01:16:58 | 04:58/km

日期: 2017-01-22 09:17 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

Pace: 05'10" / 04'58" / 05'04" / 05'02" / 04'58" / 05'02" / 05'11" / 05'15" / 05'06" / 05'04" / 05'02" / 05'03" / 04'50" / 04'52" / 04'27" / 04'11" /

這幾天感冒都沒跑，今天也只能等熱一點時才出來小跑一下。
感冒快點好啦！我要跑LSD啦！

1月累積里程 : 202.50 km

Y拖累積 : 21172.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉慶瑞, Sky Chao 和其他 15 人說推

·

觀看另 6 則留言

敬泓我們都包的很緊~~~嗯,....你還是不要出現好了,不然你的感冒病毒太強了....XD

2017-01-22 22:12 ·

1 個人推

鄭安鈞對啊!病毒還是不要一起分享啦!哈哈~

2017-01-22 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'58"	00:10'08"
3	05'04"	00:15'12"
4	05'02"	00:20'14"
5	04'58"	00:25'12"
6	05'02"	00:30'14"
7	05'11"	00:35'25"
8	05'15"	00:40'40"
9	05'06"	00:45'46"
10	05'04"	00:50'50"
11	05'02"	00:55'52"
12	05'03"	01:00'55"
13	04'50"	01:05'45"
14	04'52"	01:10'37"
15	04'27"	01:15'04"
15.4	04'11"	01:16'57"

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