11.9 km | 01:55:37 | 09:41/km日期: 2017-01-18 07:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 9208 - 平均步頻: 79 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 10'40" / 07'25" / 11'07" / 07'52" / 15'55" / 11'02" / 08'39" / 08'36" / 07'24" / 07'20" / 10'28" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'39" (+03'22") | 1000 / 1000 | 69 / 134 |
2 | | 07'22" (+00'05") | 1006 / 2007 | 107 / 126 |
3 | | 11'06" (+03'49") | 1006 / 3014 | 65 / 137 |
4 | | 07'47" (+00'30") | 1001 / 4016 | 97 / 131 |
5 | | 15'54" (+08'37") | 1000 / 5016 | 45 / 139 |
6 | | 11'01" (+03'44") | 1006 / 6023 | 63 / 142 |
7 | | 08'34" (+01'17") | 1000 / 7024 | 101 / 115 |
8 | | 08'39" (+01'22") | 1006 / 8030 | 88 / 130 |
9 | | 07'17" | 1005 / 9036 | 112 / 122 |
10 | | 07'19" (+00'02") | 1001 / 10037 | 115 / 117 |
11 | | 10'24" (+03'07") | 1006 / 11043 | 70 / 136 |
12 | | 09'42" (+02'25") | 936 / 11980 | 76 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.69 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 07'25" | 00:18'05" |
3 | 11'07" | 00:29'12" |
4 | 07'52" | 00:37'04" |
5 | 15'55" | 00:52'59" |
6 | 11'02" | 01:04'01" |
7 | 08'39" | 01:12'40" |
8 | 08'36" | 01:21'16" |
9 | 07'24" | 01:28'40" |
10 | 07'20" | 01:36'00" |
11 | 10'28" | 01:46'28" |
11.9 | 09'46" | 01:55'37" |