16.8 km | 01:37:01 | 05:46/km日期: 2013-10-16 04:14 - 地點: 中和、板橋、土城、和城路街道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 62 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'46" / 04'42" / 05'44" / 06'00" / 05'47" / 06'11" / 05'47" / 05'50" / 05'41" / 05'47" / 05'37" / 06'02" / 05'57" / 05'48" / 06'04" / 06'00" / 06'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
486.73 km 
MIZUNO WAVE AERO 11 累積 :
790.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'42" | 00:10'28" |
| 3 | 05'44" | 00:16'12" |
| 4 | 06'00" | 00:22'12" |
| 5 | 05'47" | 00:27'59" |
| 6 | 06'11" | 00:34'10" |
| 7 | 05'47" | 00:39'57" |
| 8 | 05'50" | 00:45'47" |
| 9 | 05'41" | 00:51'28" |
| 10 | 05'47" | 00:57'15" |
| 11 | 05'37" | 01:02'52" |
| 12 | 06'02" | 01:08'54" |
| 13 | 05'57" | 01:14'51" |
| 14 | 05'48" | 01:20'39" |
| 15 | 06'04" | 01:26'43" |
| 16 | 06'00" | 01:32'43" |
| 16.8 | 06'05" | 01:37'33" |
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