10.1 km | 00:55:48 | 05:30/km日期: 2013-10-17 06:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'31" / 05'35" / 05'33" / 05'37" / 05'34" / 05'29" / 05'29" / 05'23" / 05'24" / 05'29" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'06") | 1010 / 1010 |
2 | | 05'35" (+00'12") | 1010 / 2020 |
3 | | 05'33" (+00'10") | 1012 / 3033 |
4 | | 05'36" (+00'13") | 1010 / 4044 |
5 | | 05'33" (+00'10") | 1009 / 5053 |
6 | | 05'28" (+00'05") | 1006 / 6059 |
7 | | 05'27" (+00'04") | 1010 / 7070 |
8 | | 05'23" | 1004 / 8074 |
9 | | 05'25" (+00'02") | 1016 / 9090 |
10 | | 05'28" (+00'05") | 1012 / 10102 |
11 | | 06'07" (+00'44") | 29 / 10132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'35" | 00:11'06" |
3 | 05'33" | 00:16'39" |
4 | 05'37" | 00:22'16" |
5 | 05'34" | 00:27'50" |
6 | 05'29" | 00:33'19" |
7 | 05'29" | 00:38'48" |
8 | 05'23" | 00:44'11" |
9 | 05'24" | 00:49'35" |
10 | 05'29" | 00:55'04" |
10.1 | 05'32" | 00:55'48" |