Wan Chien Lee 2017/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Chien Lee 台南
ID 269951

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5.7 km | 00:52:22 | 09:16/km

日期: 2017-01-24 18:24 - 地點: 小貝殼 - 天氣: 有風 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 10'12" / 08'01" / 09'22" / 09'36" / 08'58" / 09'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

10'11" (+02'15")

989 / 989

2

07'58"

(18'03")

07'56"

1003 / 1993

3

09'23"

(27'26")

09'22" (+01'26")

1000 / 2993

4

09'45"

(37'11")

09'38" (+01'42")

1010 / 4004

5

08'58"

(46'09")

08'59" (+01'03")

996 / 5000

6

06'13"

(52'22")

09'36" (+01'40")

647 / 5648

週二愉快～

1月累積里程 : 59.83 km

MIZUNO J1GH152732 累積 : 240.5 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 7 years ago

HAPPY, 跨出第一步改變由此開始。和其他 73 人說推

·

觀看另 6 則留言

永峰 Chung ~願在新的一年裡祝一切順心如意~
新年快樂 ^_^

2017-01-28 19:04 ·

1 個人推

Wan Chien Lee 新年快樂～大吉大利～
萬事如意～^___^

2017-01-28 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	08'01"	00:18'13"
3	09'22"	00:27'35"
4	09'36"	00:37'11"
5	08'58"	00:46'09"
5.7	09'33"	00:52'22"

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