5.2 km | 00:27:24 | 05:15/km日期: 2017-01-21 17:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4813 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
Pace: 06'37" / 05'11" / 04'55" / 04'45" / 04'43" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'58") | 1005 / 1005 | 174 / 86 |
2 | | 05'11" (+00'31") | 1008 / 2013 | 175 / 110 |
3 | | 04'50" (+00'10") | 1006 / 3019 | 175 / 117 |
4 | | 04'46" (+00'06") | 1006 / 4026 | 176 / 119 |
5 | | 04'40" | 1009 / 5035 | 174 / 122 |
6 | | 05'49" (+01'09") | 208 / 5244 | 170 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
224.96 km ASICS GT-2000 累積 :
1454.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'11" | 00:11'48" |
3 | 04'55" | 00:16'43" |
4 | 04'45" | 00:21'28" |
5 | 04'43" | 00:26'11" |
5.2 | 05'49" | 00:27'24" |